Na, ez a nehezebb része! Úgy ellazulni, hogy képes legyél odafigyelni a testedre! Nekem óriási problémám, hogy állandóan amolyan alfában vagyok, és mindig máson jár az agyam, mint amit éppen csinálok. Sokszor ezért nem is emlékszem dolgokra - mit hova tettem, meg ilyenek. Lehet, hogy jógáznom kéne. Az is erre tanít, ha minden igaz, hogy az ember arra figyeljen, amit éppen csinál - akkor éppen a testedre.

Előzmény

Válasz

:)

Válasz

hoppá, bocsánat a duplázásért:)

Válasz

Plusz: megtanulsz lazítani, egyrészt mert merev nyakkal-háttal-vállakkal stb nem néz ki túl jól a dolog, másrészt meg mert amit megtanulsz akaratlagosan használni, azt el is tudod majd lazítani, vagyis kevesebb lesz az állandóan magaddal cipelt feszültség, amiből pedig nem keveset gyűjtögetünk. (próbáld ki most rögtön: figyeld meg a vállaidat, és szándékosan lazítsd el őket - ugye hogy volt bennük feszültség?)

A másik fontos dolog pedig ezzel párhuzamosan az éberség, a fokozott testtudatosság, ami testileg-lelkileg nagyon hasznos. Az, hogy megtanulod tudatosabban használni a tested, az segít sok dologban, onnan kezdve, hogy ritkábban versz le dolgokat magad körül, mert tudod, hogy épp hol vagy a térben, odáig, hogy könnyebben megelőzhető lesz minden probléma, mivel a fokozott érzékenység segítségével hamarabb észreveszed ha valami nem jó, pl. megérzed, ha egy testtartás, vagy egy új cipőben járás nem optimális a testednek, és változtatsz a helyzeten mielőtt komolyabban károsodna a szervezet.

Ez mind szép és jó, de hátravan még a hastánc legfontosabb egészségmegőrző aspektusa: hogy jól érzed magad a bőrödben tőle! Ez minden gyógyszernél, kúránál többet ér, mert az egész világ megváltozik körülötted, ha te megváltozol belülről.
Szóval tessék csak szorgosan táncikálni, mert az JÓ!!!! :)))

Válasz

Plusz megtanulsz lazítani, egyrészt mert merev nyakkal-háttal-vállakkal stb nem néz ki túl jól a dolog, másrészt meg mert amit megtanulsz akaratlagosan használni, azt el is tudod majd lazítani, vagyis kevesebb lesz az állandóan magaddal cipelt feszültség, amiből pedig nem keveset gyűjtögetünk. (próbáld ki most rögtön: figyeld meg a vállaidat, és szándékosan lazítsd el őket - ugye hogy volt bennük feszültség?)

A másik fontos dolog pedig ezzel párhuzamosan az éberség, a fokozott testtudatosság, ami testileg-lelkileg nagyon hasznos. Az, hogy megtanulod tudatosabban használni a tested, az segít sok dologban, onnan kezdve, hogy ritkábban versz le dolgokat magad körül, mert tudod, hogy épp hol vagy a térben, odáig, hogy könnyebben megelőzhető lesz minden probléma, mivel a fokozott érzékenység segítségével hamarabb észreveszed ha valami nem jó, pl. megérzed, ha egy testtartás, vagy egy új cipőben járás nem optimális a testednek, és változtatsz a helyzeten mielőtt komolyabban károsodna a szervezet.

Ez mind szép és jó, de hátravan még a hastánc legfontosabb egészségmegőrző aspektusa: hogy jól érzed magad a bőrödben tőle! Ez minden gyógyszernél, kúránál többet ér, mert az egész világ megváltozik körülötted, ha te megváltozol belülről.
Szóval tessék csak szorgosan táncikálni, mert az JÓ!!!! :)))

Válasz