Hastánc Klub

Mi a különbség az aerobik, a futás és a hastánc hatásai között?

Ezt a témát Toró Krisztina indította 13 éve

Az aerobik és a futás aktív, elrugaszkodáson alapuló mozdulatokkal tartja fenn a zsírégetés szintjét, ezzel sok embernél pl. térd-, boka-sérüléseket okozva. Továbbá az ilyen jellegű mozgások a nőkre olyan hatással vannak, hogy a nem kívánt helyen izmosodik a szervezet, csökkentve így az élvezetet.
A hastánc, a lágy, de intenzív mozdulatokkal folyamatosan „áramlásszerűen” dolgoztatja a test összes izomzatát (élő)zenei ritmusra. A megfelelő hastánc-oktató minden esetben beállítja a térded, bokád, hogyha helytelenül áll, mindannyiunk célja az egészség.

Hozzászólások eddig: 5

Új hozzászólás

Hozzászólások

Keresés a hozzászólások közt:

Törek Anna üzente 13 éve

Hatásra a jóga ilyen... Bár az kétségkívül "nem ilyen vidám" mozgás, bár a feltöltődés itt is megvalósul! :)

Előzmény

Válasz

konta kriszta üzente 13 éve

megszűntek a térdproblémák? na, ez érdekes

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 13 éve

Nekem a térdproblémáim megszüntek amióta hastáncolok. A legjobb fitnesz a nők számára. Aerobikkal szebb lehet a test, a tánc viszont feltölti a lelkünket a zsigereinkre hat és valóban szépség belülről fakad. Véletlenül ismerkedtem meg a hastánccal, néhány alkalom után rájöttem hogy szórakozva egyre rugalmasabb, feszeseb vagyok. Olyan izmokat is mozgat aminek a létezését az anatómiából ismerjük. Számomra is csodálatos.

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 13 éve

tudjátok aerobik szakos is vagyok a tánc mellett. az aerobik úgy van kialakítva hogy nem sérülhetsz meg tőle mert olyan cipőben kell lenni. ha az oktató szakképzett és safe aerobik órát tart, ezt szögezzük le. én egy fitneszversenyző állítólagos aerobikján 3 hónapra lesérültem, már javában ment a moderntánc szakom...:( a tánc és az aerobik között az én tapasztalataim szerint az a különbség hogy a tánc tudatos testhasználattal indít, legalábbis ahogy én tanultam, az aerobik kikapcsolódásra teremtett utánzás. a táncos nem utánoz hanem gondolkodik. jó esetben. de utánozóképessége kiválóan segíti a tanulásban! az erobik fő hibája hogy a tagbaszakadt, rugózó mozdulatok és az indokolatlan előredőlés az esztétikus mozgás ellenében dolgozik. a farizmok ellazulnak, medence bebillentése szóba sem kerül, amozdulatok korrigálása minimális, a befelé forduló lábfej mindennapos. Más a célja. Sportaerobik. benne van a nevében. ennek ellenére aki táncol, van már olyan tudatos, hogy testi romlás nélkül jár aerobizokzni, mert ki akar kapcsolódni, havi 1x én is megteszem és nem akarom lehúzni az egyik szakom kollegáit, az aerobik is válhat szenvedélyünkké, és telítődhet olyan jazz-hip hop-reggaeton-latin mozdulatokkal hogy ihaj! de én azért táncos szeretnék lenni.é hastáncos. ,ert ez olyan módon visszahat az agyunkra és a tudatunkra, és a lelkünkre, hogy arról még beszélni is félek. csodálatos.
osz!

Válasz

konta kriszta üzente 13 éve

ezt jó tudni!

Válasz

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: